Incríveis Alimentos Pós Tatuagem
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Olá pessoal, semana passada postamos um conteúdo sobre os Alimentos que são verdadeiros Vilões para sua Tatuagem. Neste Post falaremos sobre os alimentos que turbinam sua Tattoo, ajudando na Cicatrização e deixando-a sempre bonita.
O QUE NÃO PODE COMER DEPOIS DE FAZER UMA TATUAGEM
Embora eu não siga tão a risca, nós do Tattoo Já sabemos da importância de uma dieta balanceada pós tattoo. Por isso hoje falaremos um pouco mais sobre o que você certamente deve consumir para preservar essa tatuagem nova e nítida, além de ajudar na boa cicatrização.
Falando em Cicatrização, essa é a parte mais importante depois de fazer uma nova tattoo, por isso precisamos prestar muita atenção nela. O processo de Cicatrização consiste basicamente em 3 etapas, sendo necessidade diferente de consumo de alimentos em cada uma delas, como podemos ver a seguir:
- 1ª Fase Inflamatória: Consiste na coagulação e os alimentos necessários são nutrientes adquiridos na Vitamina K (Acelga, Espinafre, Brócolis, Couve, Couve-de-Bruxelas, Alface, Aspargos e Couve-flor;
- 2ª Fase Proliferação: Consiste na formação das células fibroblastos e epiteliais. Já os alimentos necessários nesta fase são os compostos de Vitamina C, Zinco, Ferro e Aminoácidos (Acerola, Goiaba, Kiwi, Morango, Laranja, Pimentão, Brócolis, Couve-de-Bruxelas, Gogi Berry, Caju, Banana, Açaí, Ovos, Soja, Carne de Vaca, Frango, Castanhas, Gérmen de Trigo, Legumes, Hortaliças em geral);
- 3ª Fase Remodelação: Consiste na formação, maturação e degradação do colágeno. Os alimentos que melhor se encaixam nesta fase são os Carboidratos, Proteínas e Vitaminas (Arroz, Tapioca, Pão, Cereais Integrais, Massa, Farinha de Aveia, Brócolis, Feijão, Aveia, Amendoim, Quinoa e as Vitaminas).
Devido a complexidade da fase de cicatrização, devemos manter uma dieta equilibrada e evitar os alimentos proibidos que falamos em nosso último post e que está logo acima, no link. Para ficar mais fácil, vamos selecionar algumas frutas que já serão suficientes para uma boa recuperação e cicatrização da sua tattoo:
Alimentos Potentes para sua Tatuagem
- Laranjas, Kiwi, Acerola, Goiaba e Abacaxi, Tomates: consistem em grandes volumes de vitamina C, vale lembrar que sem Vitamina C, não há colágeno, alem disso, podem fazer sua pele parecer cheia de juventude. A vitamina C desenvolve a criação de colágeno e mantém a pele firme e úmida. Os óleos naturais nas laranjas ajudam na hidratação da pele e dão uma sensação mais saudável. Você pode comer ou beber suco de laranja e vai acabar com resultados semelhantes. Você também pode usar o peeling para aplicar como uma esfoliação corporal e obter uma sensação de rosado para sua pele.
- Chocolate Amargo e/ou Meio Amargo: sim, o chocolate escuro proporciona uma ótima proteção contra o sol, pois protege contra os raios UV prejudiciais e pode até evitar queimaduras ou câncer de pele. Quando combinado com a cafeína, o chocolate pode fazer uma desintoxicação perfeita para a sua pele. Pode derramar a pele velha e morta e permitir que a pele nova entre em ação. Isso pode resultar em uma aparência muito suave e atraente. Então você pode ter comer o chocolate, antes e depois da tatuagem, sem nenhuma culpa.
- Brócolis e Espinafre: esses apareceram em várias fases, os benefícios dos vegetais escuros, são inúmeros, como combater a hemorragia, atua na coagulação sanguínea, age como antioxidante e possui compostos anti-inflamatórios. Além disso ajuda em promover a saúde da pele, tratar a acne e nutrir a pele. Estes vegetais tem vários nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras alimentares que ajudam sua pele diariamente, mantendo-a macia e resiliente.
- Amoras Morangos, Blueberry e Framboesas: são os antioxidantes finais que protegem os vasos sanguíneos, protegem contra inflamação e levam os alimentos até as células, você precisa comer isso enquanto sua tatuagem cicatriza. Além disso, previnem doenças, nutrem a pele e combatem a acne, como também têm uma tonelada de características antienvelhecimento. Resultando sua pele limpa e lisa.
- Carnes Magras e Laticínios: são extremamente importantes, pois são fundamentais para a cicatrização, ajudando na formação de um novo tecido que fechará a ferida aberta. Na primeira semana, você deverá consumir mais proteínas que o habitual.
- Nozes, Azeites, Abacates e Peixes: são os responsáveis pela gordura do bem, que ajudam no processo contra inflamações e fortalecimento do sistema imunológico.
- Alho: esse cara ai é conhecido por seus recursos curativos. Eles ajudam a manter o sistema digestivo limpo, eliminando toxinas e estimulando o sistema imunológico, enquanto combate as infecções. Eles são incrivelmente úteis para o reparo da pele e podem até oferecer mais brilho à mesma.
- Água: essa é a escolha óbvia, pois ajuda a manter a pele hidratada e elástica, com menos marcas, elimina as toxinas e ajuda contra à secura do sol. O ideal é você se manter bem hidratado, com pelo menos 8 copos de água diários.
Você sabia que temos outras dicas para manter sua tattoo sempre em dia, revitalizada e ajudar na sua recuperação? Veja no Post abaixo:
ASPECTOS LEGAIS DOS ESTÚDIOS DE TATUAGEM
Atenção com a Tatuagem
Em caso de infecções persistentes, vermelhidão, secreção em tons amarelos e verdes, cheiro forte ou febre, procure imediatamente um médico.Doenças como hepatite, aids entre outras, podem ser adquiridos durante a tatuagem, por isso é extremamente importante a escolha adequada do estúdio e do tatuador. Não economize com a sua vida.